上個月給了自己一些目標，目前都持續的在做，希望大家也是！這個月我很開心，因為不到預期的時間內就完成一本書 😊 ，真的覺得好開心。今天 每月最愛，除了推薦一本好書，還要推薦我這個月正在追的劇，這次最愛是我真心大大推薦的事物。和大家分享一下 ❤️
- 書籍
Atomic Habit 原子習慣 ：這本書不得不說出乎我意料之外的書。不僅僅容易讀，也非常容易進入書裡的環境。我一直以為這本書到底有什麼好介紹的，因為光看書名我直覺告訴我 – 就是把想做的事情變成一種習慣 – 這種事我也知道，為什麼要介紹。但是因為 Grit 恆毅力這本書，我接著就是讀這本。而這本雖然不能說出乎我意料之外，但是內容真的是讓我很想大力推薦給每一個好朋友的書。它不僅僅說明為什麼重要，也另外提供邏輯和執行的方法，由點、線、面的方式來告訴你如何在生活中執行。執行大家都知道是最難的，書中不僅僅是分析每個人的心態，而且提供執行的方法。改變！ 就從今天開始。非常大推。
- Favorites App :
在先前 Renee 的文章中: 番茄工作法 ｜ Pomodoro technique 有提到一個 App : Flora。 這是一個番茄工作法的計時工具，當你想投入時間好好專心做好一件事，不被其他社交工具 (LINE、Facebook、Instegram…etc) 所影響，開啟使用這個 App ，在選定的時間內，若你使用其他 app 的功能，這個 App 會跳出提醒，請你回來繼續專心在專案上。
另外，這個 App 利用你所投入的時間幫大自然種樹，你可以在你的“花園”裡 看到你每次投入的時間所種的樹，每個月投入的越多，你的花園就越多植物，然而你也可以真正的捐錢給他們，他們會協助你種下真正的樹，幫助這個環境。
剛好在看原子習慣，書裡面提到獎賞回饋，而這就是一個即時獎賞的功能，這個工具使我們花費時間在做一件事情，讓我們及時可以看到獎賞的結果 : 花園又多了一個樹/植物，進而讓我們有動力再持續做同樣的事情，鼓勵而變成一種習慣。
另外，最近這個 App 改版多了 To-do list ，真心覺得這個 App 很用心，也讓我們可以好好的 Focus 不僅僅是當下，也協助我們更容易的安排、整頓自己的生活。
大家如果也想試試可以在手機、ipad 的 Apple store 上找到他們。
- 食物
上篇每月最愛，我提到最近我都用 Nespresso 來做冰咖啡，而這次我要來推薦 Nespresso 的口味， 他們有一個年度限量的口味 ： 烏干達。
我覺得不論事黑咖啡或者做成冰拿鐵都非常好喝。 它的味道相較於義式經典羅馬，我個人會覺得比較濃，但是卻很咖啡味真的香。當我弄成冰拿鐵的時候，不僅僅奶香，可以喝到他獨特的咖啡味。覺得大家可以買來試試，畢竟限量～哈哈 看到限量都要買！但真的是很推薦給大家。
另一個最近最喜歡做的食物: Sukiyaki 壽喜燒！最近很常在家自己做壽喜燒，因為他非常簡單又不需要花太多時間，只需要準備自己愛吃的東西，又不需要花太多的力氣，買個壽喜燒的醬，不到15分鐘就可以端上桌面和大家一起享用。 一餐好容易解決 ～ 健康、方便又超好吃！我發覺我家附近的超市壽喜燒醬好難買，但我買過幾個口味：Ebara 壽喜燒醬、穀盛壽喜燒醬 這兩款都很好吃，不過台灣自己的壽喜燒醬我就不太喜歡～
- Netflix :
要推薦給大家幾部我覺得非常好看的戲 : 實習醫生第十五季、誰是受害者、用九柑仔店。我很驚訝兩部片是台灣製作的片，但我真心覺得這些片和演員的素質真的提升很多 (比起曾經的偶像劇)，這些片讓我很吃驚的好看。
實習醫生 – 我覺得不需要多說，我覺得可以說是非常經典的美劇，一部戲可以演十幾年，就像Friends 依樣，但是可惜的是角色來來去去，有些喜歡的離開了。不過我卻還是一樣著迷，劇情覺得輕鬆好看。
誰是受害者 – 這部片的編劇，我覺得非常厲害，但是我個人認為，依照我喜歡看驚悚小說，我覺得可以再多一點點扭曲，不過我已經覺得非常厲害，兩天就把這部片全部追光！整部片融入一切台灣自己本土的味道，劇情也讓人出乎意料，但是菸抽太多(哈哈）。我不是專業的影評人士，但真心覺得演員上和劇情上真的非常好，值得大大推薦。
用九柑仔店 – 是一部我覺得很用心的片，劇情不僅僅訴說著故事，同樣的再講一種道理，在訴說台灣某些產業的特殊性，訴說台灣人的人情味，非常優質的華劇。請準備好您的衛生紙，不管男生女生，都會感動的一部戲。
如果大家希望我分享哪方面的事物，可以留言讓我知道～ 希望大家喜歡我的分享。下次再和大家分享我的讀書筆記 😍。
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