恆毅力 – 雖然看起來是一個小時後長輩都不斷告訴我們的：只要有恆心，有毅力，你就可以成功。但是似乎無法告訴我們為什麼要有恆心毅力，如何去做？如何去思考？如何去突破？好像都沒有人跟我們解釋，這本書可以幫助你了解細節。因為現在的資訊、腳步、思考步調都非常快速，很容易讓我們失去對事情的耐心或者目標。這本書可以幫助你慢下來，調整自己的目標、做法，最重要的是：心態。

首先，這是我第一次真正的把讀書筆記分享給大家，我知道我這邊真的不會寫得非常專業，因為真的就是我的讀書筆記以及分享心得～

今天要分享的閱讀書籍 : 恆毅力

書籍：

作者：安琪拉‧達克沃斯（Angela Duckworth）
推薦：★★★★☆
推薦對象: 青少年及其父母。

誠實的說我閱讀這本書，1. 有一次看到作者的 TED 演說讓我產生興趣。 2. 是因為我覺得他很好讀，作者在書的一開始是告訴你他自身的故事做開端。但不是因為覺得對這本書充滿好奇。我相信大家都知道恆心毅力有多重要，都會覺得這份能力真的不可否認的重要，但當我真的閱讀之後，讓我又更深層的了解 “如何” 維持這份持續的能力。 如上一篇文章 ：每月最愛：書、APP、食物、Podcast. ( 2020 Monthly favorites ) 有些許提到，我們在成長過程中，長輩總是希望我們在遇到問題的時候，再堅持一點點，再多點嘗試，我們就會成功。但是為什麼？我們想要達到什麼，在某些時候我們是盲目的。就如同，長輩要我們努力，但是我們為什麼要努力？為什麼要堅持？ 在大人眼中看起來我們的不認真，可能只是因為我們自己都不知道為什麼要堅持，為什麼要在這領域上表現恆毅力？而這本書，讓我更了解”為什麼“和 ”怎麼做”

在書中的前幾章節，作者帶著我們 (讀者) 和他一起經歷他在尋求恆毅力答案的過程，利用這樣的書寫方式及提供數據，和我們解釋不是所有菁英的成功都是來自於他們的天賦，也有來自於他們自身的不斷追求與努力，再次告訴我們恆毅力雖然不是看得見的，但是恆毅力是累積而來的，作者帶著我們跟他一起探討/發現恆毅力。

Renee 的閱讀筆記 :

• 興趣/ 熱情 是需要持續培養的。我曾經面試被拒絕過，原因是這間公司認為我太愛學習新的東西而他沒有辦法給我這樣的環境，所以沒有被入取。我樂於嘗試，但是在這本書點醒我一個問題，我沒有持續培養熱情，而這興趣永遠無法被持續發展。

• 心態的轉換，如果你的最終目標是將造福他人的意念，會讓你的恆毅力在持續更久。這邊不是要你做偉人，不是要幫助某個人，而是將目的放大。將目的是有善於所有人。例如，頂層目標: 傳遞給大家生活的小細節，生活中的美好。所以我架設部落格，希望利用部落格傳達給大家。我的底層目標就是練習寫作，閱讀更多的材料。

• 這本書給予一個很好的目標階層想法，讓我們利用『 刻意練習 』來達成我們的目標，透過這些練習持續讓我們有熱情、動力支撐我們的興趣，達到目的。

• 熱情和毅力的成本效益分析不見得都很划算，至少短期看起來是如此。發揮恆毅力的效益，通常要經過數年以後才看得到。當我看到這句話的時候，我只有一個想法。如果你有任何的想法，想做的事，Starting NOW!!! 現在就開始，總比永遠都不做。因為這些效益都要來得晚，就從現在開始，才會越早看到恆毅力的效益。

• 另外，在某章節提到環境/文化的重要性。這不禁經我想起，曾經有個同事問我 : 公司文化你覺得重要嗎？ 我不假思索的回答他，當然重要，他當下似乎有被我的回覆嚇到。但是真的覺得處在的環境和文化很重要，人是群居的動物，我們需要力量來支援我們的信念。當有一群人和你一起奮鬥同樣的理念，善的循環會帶來善的結果。就如同，當只有自己一個人參加運動或體能訓練，當只有自己一個人的時候，可能會懶散，可能會害怕，可能比較容易放棄。但如果有一個人陪著你一起，那個念頭就會減少，相對的參加的次數會比只有自己堅持來得多。

最後，這本書有讓我開始改變我每天習慣，開始對自己有目標的練習以及讓自己有機會培養一個我曾經已經開始的嗜好。也因為這本書了解，為什麼需要堅持，怎麼堅持，怎麼培養我自己的恆毅力。這本書引起我更想去看「 刻意練習 」以及 「 原子習慣 」，之後希望可以跟大家分享。

希望大家有個美好的閱讀～下次再與你們分享！