每月最愛
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每月 最愛推薦:書、APP、護膚、Youtube. (Sep. monthly favorites )

不知道大家會不會跟我一樣,每天有很多想法跟感受?有的時候會讓這些感受、情緒佔據了你的心智,然後”幫你“決定了你的行為或動作!這個月最大的挑戰就是叫我的頭腦閉嘴!還好有這些最愛,可以讓我每一天都充實開心一點!


今天 最愛推薦,還是不免習俗推薦一本好書以及最近喜歡的App、護膚產品、以及幫助我持續自律的一些youtube/ podcast,和大家分享一下 ❤️

  1. 書籍

My Morning Routine: How Successful People Start Every Day Inspired  起床後的黃金一小時

這本書非常好閱讀,我認為在大學到70歲你都可以參考這本書,參考一些人的早上在做什麼,或者他們對於早晨的觀念是什麼。每一則就像youtube 上的”xxx的73個問題“ 的節目一樣,用問答的方式來呈現每個人的生活性質,每個人的生活方式觀念都不一樣,雖然有幾個事情書本上是強烈推薦,

但是重點不在於你有沒有做,  不論是運動也好、冥想也好,而是你照顧自己了沒有? 

生活素質是不是你想要的? 時間上你是不是可以規劃得更好! 蠻推薦大家可以去看看,就當作短篇文章看看人家生活也是蠻有趣的!

最愛推薦
  1. Favorites App :

我最近的生活 routine 就是早上起來敷臉,利用敷臉的時間一面看一下今天代辦事項外,就是來聽聽 podcast,之前和大家推薦幾個中文的podcast ,我最近早上都在聽兩個頻道

  • Crypto news alert :最近Renee 也跟上Crypto 的風潮,所以每天利用10~20分鐘會聽聽這個Crypto 的更新,聽聽別人的看法!
    Apple podcast link : 傳送門
    Youtube Link: 傳送門
  • 正常人的秘密 wwydo :但有時候只想聽聽很輕鬆不需要大腦的東西時,早上聽這個頻道至少上我覺得很輕鬆,不需要想太多,就聽聽 3個主持人的故事!
    Apple podcast link: 傳送

文章參考 : [Renee私分享] 5個 中文 Podcast 推薦

  1. 護膚 – 面膜

剛剛提到我每天早上都會敷面膜這件事!我真的必須要推薦一下:Apivita 艾蜜塔。

我不是很喜歡紙面膜,因為一敷上去我似乎不能做任何動作,只能躺著! 但我都利用這個時間在做我的子彈筆記,所以凍膜這類產品就真的是離不開手!

某天上網購買了Apivita 的蜂皇漿面膜,當天晚上出門去吃飯,很多人都說我的皮膚好亮!有點開心!所以我相信我離不開它了! 我目前用過兩種面膜,一個是剛剛提到的蜂皇漿,另外一個是仙人掌滋潤更生面膜。

因為我的臉 非。常。乾。 我蠻喜歡這兩款面膜敷完後的感覺,清爽不黏膩,而且敷厚厚的,10分鐘卻看不見那原先厚厚的,我都認為應該是我的肌膚非常需要他吧! 這邊也推薦給大家~

  1. Youtube :

最後最後,我最近除了瑜伽以外,還多做了一個運動,跟著老師動次動!我相信很多人對他不陌生,就是 Pamela Rief  Youtube 頻道:傳送門

不僅僅人超美,裡面有很多 program,你可以選擇5分鐘的熱身,接下來10分鐘的訓練(腿、臀、或核心),在接下來一個5分鐘的伸展,你就有一個客製化的20分鐘課程~所以這邊也推薦給大家~讓更多人知道他 😍 。

如果大家希望我分享哪方面的事物,可以留言讓我知道~ 希望大家喜歡我的分享。下次再和大家分享我的讀書筆記 🙂。